きちんと下調べをすることが重要です

そもそもスポーツジムとは？

スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネスジムなどなど様々な呼び方があります。 昨今、巷で人気なスポーツクラブは俗に言う「商業スポーツクラブ」と言うものです。 商業スポーツクラブとは、主に会員制で、指導者がきちんといるため、プールやスタジオ、トレーニングジムを兼ね備えたものです。 少し前ではジムに通うというと少しハードルが高く「私なんかが通ってよいところなのか・・・」と考える人が多かったと思います。 ムキムキな人が自分を高めるために通うところだと思ったら大間違いです。 健康志向な昨今では、ジムに通って自分自身の健康管理をしているという人も増えています。 スタジオプログラムを上手に利用し、ストレスや運動不足の解消に繋げて、上手にジムを利用するのも一つの賢い方法ですね。

スポーツジムの仕組み

スポーツジムは、主に筋肉トレーニングを行うための設備や、ランニングマシーンを利用できる施設のことを言います。 痩せたい！と言うダイエット目的よりも筋肉を増強させたいと言う目的の人が通うとより良いでしょう。 公営のジムでは入会費用が掛からず、1回数百円から利用することができるので、安価で利用できるというのが最大の利点と言えるでしょう。 しかし、指導者がおらず、自己流でトレーニングを行うため、偏ってしまったり、トレーニング器具を間違った使用方法をしてしまう可能性もあるということがデメリットであると言えるでしょう。 民営のジムでは入会費が掛かり、月額利用料が発生するので、公営のジムと比べると価格が高いのが少し考えどころです。 しかし、「これだけお金を払っているのだから！」と言った意味でモチベーションが上がるでしょう。 また、公営のジムと違い、トレーナーが常駐していることが多く、指導を受けることができ、自分の目的に合ったトレーニングを見つけやすいと言えるでしょう。

体験レッスンを利用してみる

各ジムにはたいてい格安で利用できる体験レッスンが用意されています。 この、体験レッスンは実際に利用ができるので、体験レッスンの機会に隅々までチェックして来れると良いでしょう。
・混雑状況
混雑状況はあらかじめ、電話などで聞いておいたうえで、実際に体験レッスンに行った際に確認をするとよいでしょう。
・清潔さ
どんなに設備が充実したジムでも、やはり清潔に保たれてなくては通いたくないものです。 どの程度掃除が行き届いているのかをチェックしておきましょう。
・年齢層
インターネットなどの口コミで「若い女性が多いです」などと書いてあり実際に行ってみたら高齢者ばかりだった・・・。 そんなことも珍しくありません。 実際に利用している年齢層も重要ですが、自分が通おうとしている時間帯の年齢層も結構重要なポイントです。
・スタッフの対応
これは一番重要であると言っても過言ではないでしょう。 受付のスタッフの笑顔が素敵だった、それだけで気分よく通うことができます。 スタッフさんの対応はまさにそのスポーツジムの「顔」であるでしょう。